ATK Franken

Was ist Cross X Fitness

Cross X Fitness

Cross Fitness und Cross Fitness Spezial

Alles bei uns unter einem Dach

Was ist Cross X Fitness?

Der Trend "Cross X Fitness" kommt ursprünglich aus den USA. Dort ist die Sportart nicht neu, denn bereits vor rund 30 Jahren wurde dieses kombinierte Zirkeltraining entwickelt. Es wird unter anderem von Spitzensportler genutzt, um eine allumfassende Fitness zu erlangen. In Deutschland hat sich der Sport in den letzten Jahren zusehends etabliert und findet immer mehr Anhänger. Laufend werden neue Boxen – so werden die speziellen Trainingsräume genannt – gegründet und immer häufiger sieht man Cross Fit-Sportler, die in der Natur ihren Übungen nachgehen.
Wollen auch Sie diesen Trend ausprobieren?

Willkommen bei uns, wir gehen aber noch einen Schritt weiter!

Während bei anderen Sportarten nur einzelne Fähigkeiten und Muskelgruppen trainiert werden, ist Cross X Fitness multifunktional und spricht den ganzen Körper an. Beim Training werden Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Kraftausdauer und Flexibilität gefordert und die Fitness so allumfassend erweitert. Der Abwechslungsreichtum ist ein besonderer Vorteil von Cross X Fitness und lässt keine Langeweile aufkommen.
Übungen aus Leichtathletik, Gewichtheben und Turnen werden kombiniert und zu Trainingseinheiten zusammengestellt. Die Variationsmöglichkeiten sind dabei vielfältig und so können immer neue Übungsblöcke aufgebaut werden. Diese werden entweder nach Zeit absolviert oder es werden möglichst viele Wiederholungen in einem bestimmten Zeitfenster angestrebt. Hier bei uns setzten wir noch ein großes Element mit ein "Martial Arts"

Kommen Sie mit Freunden und Spaß an Ihre Grenzen, egal im welchen Alter, wir machen Sie fitter und jünger!

Infos zum Probetraining unter info@atk-franken.de

Trainingszeiten immer Montags von 19:30Uhr bis 20:45Uhr in Emskichen Bahnhofsweg 13